На том свете высплюсь?

[risha_cq]

 Кот не помогает, хоть и честно дрыхнет рядом, даже помуркивает. Просыпаюсь около 2 часов и больше не сплю.
Что делать? Ума не приложу. У меня ж крыша поедет скоро от такого режима.
Вот, около 5 померяла давление. Пожалуйста  170/115. Это вообще не ок. 

Comments

[realwired]

Ставьте какую-нибудь аудиокнижку. Пускай бормочет негромко. Не слишком интересную, чтобы не залипнуть, и без расчлененки. Мне чтобы заснуть Агата Кристи хорошо заходит

[risha_cq]

Главное не начать слушать внимательно)))))

[aucubagold]

ой, вы такое давление не терпите, устаканивайте, а лучше с упреждением.

[risha_cq]

Да-да, конечно принимаю лекарсиво. Но чего оно так сильно вдруг скакнуло!

[ratomira]

Сейчас магнитные бури, я тоже плохо ночью спала.

[risha_cq]

О, спасибо за подсказку! Я и забыла, что они бывают, может в них тоже дело?

[jurgen]

Если кот не помогает, всё бесполезно

[risha_cq]

Может еще одного завести?

[jurgen]

Думаешь эти сломались? Можно попробовать конечно. И по ночам с ними тыгдым делать)

[davels]

ну тебя в пень!
или к врачам, или сбивать давление.
ну и походу если мозга крутит всякие рабоче-житейские моменты в голове в поисках каких-то решений надо как-то отвлекаться от этого. иначе уснуть нереально.

[risha_cq]

Да, мозг не дремлет, подбрасывает, что покрутить...

[davels]

хех... я в курсе как оно в таком случае....

[math_mommy]

Да, нехорошо.
Вот так сразу, среди ночи - гимнастика Шишонина может помочь:
https://youtu.be/MR4Y4SuC3qk
(У него канал на ютюбе, с целым клубом бывших гипертоников).
Черноплодку можно купить в аптеке, без рецепта, и держать дома для понижения давления, но она понижает не сильно (с 200 до 120 точно не дойдет), действует не сразу и не совсем надежна.
Для сна в той же аптеке - пустырник, корень пиона. Можно попробовать медитацию, много роликов на ютюбе высыпает по поиску "медитация для сна", но это очень индивидуально. Нужно подобрать приятный для себя голос, фоновую музыку и прочее. И все равно иногда действует, а иногда - нет.
Ну и до врача надо бы добратся.

[risha_cq]

Я травками не лечусь. Принимаю от давления лекарства, оно у меня в принципе повышеное. Но чтоб настолько! Спасибо, гимнастику посмотрю.

[12_natali]

тут правильно подсказали - Шишонин и отказаться от таблеток, иначе всю оставшуюся жизнь придется только повышать дозу((((